是谁偷走了你的“气血”

天凉了，很多女同胞们都出现了有气无力甚至无气无力的情况，总觉得是自己虚了，但到底是哪里虚却搞不清楚。

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想要吃点补品补一补，却感觉补品吃下去了，却没什么效果，不但没恢复还把饭耽误了。就这样整天思考为什么会这样，甚至会担心自己是不是得了什么“大病”！

其实，出现这种情况很好解决，不要有太重的心理压力，因为中医里讲过：“思伤脾”，思考思念太多，脾胃没气血，就不想吃饭，吃完胃胀，乏累，消化不良、面色暗黄无光等。

是不是看上去就像生了大病一样？

其实起因很简单，就是天气凉了，我们身体慢慢的从能量外散状态转为了了能量内敛状态，自然感觉不如以前精神，加上很多人生活不规律、熬夜等情况就愈发加重了没精神的现象。

总是执着一件事情，但得不到，人容易心情不好，肝气无法舒展，容易发火，喜欢争吵，争出个你高我低。这种看不见自己在哪里伤的心，更容易伤身。

[烟花]心里不要总是想的太多、求的太多，终究是内耗了自己。

《养生延命录》有云:“静神灭想，生之道也。”

减少我们心理的不良思考其实对身体健康来说是很重要的。

不想事情，就是最好的养生法。心理纵欲的伤害并不小，想的太多不止伤身，也让人压抑，影响心理健康。

由于季节变化造成身体不适的情况我们通过食疗和运动其实就可以有效的调整过来。

对于没有时间的姐妹们可以通过食疗方来进行身体调理。

秋冬季节因为气机收敛造成的精神不佳，气血亏虚可以补充气血。

同时，放松心态，享受生活，这样可以起到事半功倍的效果。