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村里一位老奶奶100多岁还活着，眼不花耳不聋。村里都好奇其长寿秘诀，她大笑道：哪有啥灵丹妙药，我的秘诀只有一个就是“一周三喝陈皮枸杞水”。枸杞甘平，陈皮苦辛温，炎炎夏季搭配一起喝，对养生的确有用。但别走弯路！奶奶还说，喝陈皮枸杞水最重要一个步骤就是“醒皮”，让陈皮得到充分舒展，才能充分释放陈香效果。分享给大家，建议收藏！准备材料：养生壶纯净水三年大红陈皮2克宁夏枸杞5克用时14分钟煮好一壶养生茶。煮水步骤：1.首先轻柔冲洗陈皮表面灰尘，2.将洗净陈皮放入杯中，内囊朝上，加入100毫升左右适量滚开纯净水，没过陈皮即可，浸泡3分钟左右，陈皮自然舒展即可，然后捞出陈皮放入养生壶备煮。3.醒皮后，可根据个人喜好，选择是否刮掉内囊。保留内囊，会有一种回甘味，刮掉内囊，会喝到更多的甘甜味。4.醒皮结束，养生壶放入清洗好的枸杞子和醒好的陈皮，陈皮的白色内囊朝上放哈。5.按键选花茶就可以。记得醒皮水不能喝哦。说真的，我试了老奶奶教的方法，感觉真不错！我也要学着坚持喝起来，愿我们一起健康美丽，平安喜乐到99岁！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]