(资料图片)
1、减肥不仅仅是吃点特别的东西或者什么都不吃的问题。
2、晚饭可以早点上，少吃点。
3、但是不要让自己饿着。
4、减肥就是少吃多运动。
5、饮食上注意营养均衡，少吃高热量食物，少吃外卖和重复加工的食物。
6、多吃水果和蔬菜。
7、保证蛋白质中碳水化合物和脂肪的比例合适。
8、平时坚持规律的有氧运动、饮食和运动，相信很快就能达到满意的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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1、减肥不仅仅是吃点特别的东西或者什么都不吃的问题。
2、晚饭可以早点上，少吃点。
3、但是不要让自己饿着。
4、减肥就是少吃多运动。
5、饮食上注意营养均衡，少吃高热量食物，少吃外卖和重复加工的食物。
6、多吃水果和蔬菜。
7、保证蛋白质中碳水化合物和脂肪的比例合适。
8、平时坚持规律的有氧运动、饮食和运动，相信很快就能达到满意的效果。
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